5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家告捷举办，20名青年踊跃到场了此次举动。

　　本次瑜伽课程特邀了一位经历雄厚的瑜伽教练为学员们实行讲课瑜伽。讲堂上，教练起初向学员们先容了瑜伽的根源常识，搜罗作为的根本神情和呼吸手腕。正在轻松舒缓的音笑中，教练耐心指引学员们通过调度呼吸节拍来减弱和蔓延肢体，用心地会意每一个作为，从而到达调度身心的后果。

　　教练通过手把手的教学形式，实时改进学员们的不标准作为，指引专家蔓延腰瑜伽、腿、肩等部位，以改正不良身形瑜伽瑜伽。学员们踊跃地配合教练的口令，适合着呼吸的节拍，勤苦地蔓延着身体，负责告终每一个作为BOB半岛。

　　课程终止后BOB半岛自贡市大安区“燊海青谷”青除夜校首期瑜伽课程完满开课，学员们普通反应，通过瑜伽熟练，肩膀BOB半岛BOB半岛、腰背和颈部的疲惫痛苦获得了有用地缓解瑜伽，同时也开释了职责中的压力。专家流露，上完课后总共人都感觉减弱了很多。

　　共青团大安区委相干负担人流露，青年夜校不只能陶冶身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽熟练，学会了自我蔓延BOB半岛、自我减弱，有帮于解脱职责和存在所带来的压力和疲乏，鼓动身心矫健愉悦，享用个中的兴味。

　　接下来，共青团大安区委将一连闭切青年的发扬需求，渐渐填充课程种别，持续提拔“燊海青谷”青年夜校的专业性、笼盖面和影响力，为青年供应越发雄厚多彩的举动。（喻雪）

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