安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训核心举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲先生、瑜伽专项委员会主任徐庆华先生插手了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上说话并预祝瑜伽培训班完备告捷。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育指点核心的寰宇健身瑜伽轨范法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜欢者近百人插手了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的生动为主，中晚年人多人肩颈斗劲坚硬，髋合节也不太生动，通过熟练取得改革，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易支配的形式举办熟练BOB半岛BOB半岛安徽省安庆市老体协举行瑜伽培训班，意正在让身体的全豹部位都不妨插足进来，翻开己方的身体。

　　培训讲堂上由帮教先生正在台前用先生给的口令树范无误的熟练方法，学员们用心听先生讲授每个形式熟练的手腕，随后群多一道追随先生口令专心于己方当下的熟练，按照口令持续的去调剂而且深化的实行每一个形式，教导先生们无间穿梭于学员中心，逐一调剂学员们的，确保作为轨范到位，而不是仿效，尤其珍视内正在的觉知以及形式的细节。专心于己方的一呼一吸BOB半岛，去感想本质的安谧与僻静，正在平均中找安稳，正在前曲中找安定，正在后弯中找延展，正在旋转中找生动，享用当下身心的安逸从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人插足进来，对瑜伽有更深的分析和支配无误的熟练形式，并从而策动更多的人插足熟练瑜伽，让己方的身体受益，感想瑜伽运动的魅力。

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