练瑜伽，行家能够会浮现如许的一种地步，即是同样的形式BOB半岛BOB半岛，有的伽人会感应超等激烈，而有的伽人却没什么感应……

　　习练一段时代后，有的伽人会认为瑜伽的成效极度昭彰，而有的伽人却认为宛若没什么成效……

　　当然瑜伽，展示以上处境的成分有许多瑜伽，但此中有一个很紧要的成分是：入门者对待差此表形式的确陶冶到身体的哪些部位，不太懂得BOB半岛，所以导致己方做错了或者是没做到位瑜伽，己方也不晓畅，研习成效欠好。

　　于是，入门者思要抵达更好的研习成效，晓畅差此表形式研习到哪些部位很紧要BOB半岛！

　　此日BOB半岛，给行家推选适合入门者每天研习的，16个底子瑜伽形式“成效图”，可能明白的看到，每个形式的确陶冶到身体的那些部位（赤色）瑜伽。

　　正在研习中，伽人们假如浮现没有陶冶到这些部位或者成效不昭彰BOB半岛，解说你能够练错了或者是没有做到位，就必要做出调节哦瑜伽BOB半岛16个底子瑜伽格式“效益图”入门者练对很主要！。