毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），随同Prem和Radha两位先生老练一个月。直播时，她曾提到，先生们很夸大用无误的形式做格式，哪怕老练者做不到格式BOB半岛瑜伽，或者做得没那么深切。

　　结果两位先生是何意？毕毕又是若何有了这般念法？且看她分享正在教室老练睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我老练中，睡龟式看待她而言，是一个分表难的格式。直到现正在，她都无法本人绑上，只可正在其他教室，靠先生襄帮被动绑上。

　　抵达教室，第一天老练时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立格式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下瑜伽。先生便会问她BOB半岛用无误的式样演习瑜伽本来格式无须做得很深！，练到了哪个格式，确认了她依然练到二序列脚挂头时BOB半岛，先生才应允她用这种形式进入睡龟式。

　　光阴，先生试着帮她绑双脚瑜伽，可她的髋如同有点紧瑜伽。先生轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没计算好）。

　　正在毕毕看来，先生多半感应她的髋还不敷开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的形式去老练，即趴正在地上，只是让双脚亲近。

　　如此的形式，与毕毕之前碰到的阿汤先生的教学形式区别很大。有些阿汤先生曾创议她，正在做睡龟式之前BOB半岛，先做1-2个开髋的辅帮格式，今后，再进入睡龟式时，她会感受轻松些。

　　然则，正在巴厘岛的mysore教室，先生们并没有给她任何其他格式，只是让她每天无间服从这种形式连续老练睡龟式。

　　“先生的这种教学形式，让我感应宛如没有让我用太多出格的精神去冲破格式，只是服从无误的形式老练即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的形容瑜伽，我感应那些场景似曾了解。记得昨年参与Daniel和Benson先生事情坊时，他们对老练者进入睡龟式的形式有庄敬的恳求，根本跟毕毕形容的雷同，并他们恳求老练者先绑手，再绑脚。要是做不到BOB半岛，就趴正在那里，恭候先生辅帮。

　　我的髋也很紧，让我本人绑睡龟，几乎便是不或许实行的做事。正在少少授权先生的教室，我会被先生们辅帮绑腿，就感受先生们很费力，我本人宛如没怎样使劲。当然，我也会由于绑成而笑意。

　　正在少少先生的教室，我也会被恳求，只是趴正在地上，先绑手，双脚亲近头部，依旧呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，以至髋闭节处会有酸酸的感受。

　　这么来看的话，格式有没有做到，有没有深切，也许真的没那么紧张。当髋闭节有感想时，该当是身体正在资历翻开吧，这也许才是一种更好的形势。

　　看来，老练阿汤永远要随同有传承的先生。否则，很或许出于莫种缘由，咱们会偏离老练无误的航路。往往咱们认为的BOB半岛，都未必是无误的老练形式，就像冲破格式一直都不是阿汤老练的枢纽。

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