瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄认识的自我独揽，它让你清楚本人，让你改造本人BOB半岛。 独揽你的呼吸，让气味拉长，心境平静，不再心绪漫溢；独揽你的身体，让肌有气力，让骨骼回到该有的场所；独揽你的认识，不再胡思乱思，思想显露。

　　瑜伽是温和的，但同样必要你的周旋。看电视或者听音笑的期间BOB半岛瑜伽，别做沙发土豆了BOB半岛瑜伽感应身体之美，铺张瑜伽垫，仍旧一个你能继承的样子瑜伽，让劳累了一天的身体舒打开去——给肩膀脊椎乃至内脏行为一下吧，每一天的堆集都是为了未来的壮健瑜伽。

　　行为一种灵性的修习，瑜伽中的冥思、呼吸、减少的合头BOB半岛，乃至比告终一次圭臬的瑜伽行为更为首要，真正回归到你身体的自身。寂寥的精神比表正在的瑜伽样子更有慰藉思想的气力，而瑜伽，便是一场精神的完好旅游。

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