性命正在于运动，运动有益康健。科学陶冶，让健身成为一种生计体例BOB半岛，不单是对本身承当，也是对家庭承当健身，对社会BOB半岛活动健身要支配三大因素防止走进误区、对国度承当。全部而言，运动健身要控造三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不只达不到健身宗旨，反而会给身体康健带来损害健身。运动健身的条件是科学陶冶，依据本身年事、体质、喜欢等环境，遴选适合本身的陶冶体例，实行科学陶冶才具抵达陶冶身体的宗旨。

　　运动健身要主动。行动个别，要确立主动陶冶的认识。运动健身最受益的是本身，要主动主动地“动起来”。当局应从勉励BOB半岛、调动公共运动健身主动性上多下岁月、多办实事BOB半岛。通过常态化的公共性体育营谋，让盛至公共也许常常性地插手体育陶冶。

　　运动健身要僵持健身。运动健身最忌“三天捕鱼，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的陶冶心态，不只达不到陶冶身体的结果，还或许揠苗帮长。