初步对瑜伽感兴味，但却又都或多或少的对瑜伽存正在必然的误区，这日幼编就来和公共沿途议论

　　瑜伽有舒缓型的,像哈他瑜伽；同时BOB半岛瑜伽，瑜伽也有运动型的，正在表洋大作的大个别瑜伽是有必然运动量的,希罕是AshtangaBOB半岛。一场程序的课程下来有些男士说比踢一场足球的运动量还大。

　　正在表洋30%的瑜伽的操演者是男士。不过正在中国瑜伽，由于公共却误以为瑜伽只适合女性,以是险些没有男士操演瑜伽。不过，原来瑜伽是很科学有用的运动格式,有帮于升高身心康健,适合各式年岁各和性格的男女人士。

　　瑜伽并不是竞技举止,操演瑜伽能够让你身体精巧强壮,你的精巧度和力气是跟着操演而扩张的BOB半岛。初步时你只须提神呼吸,实事求是,对峙操演，最终就会收到好的成就。

　　现正在多人人参与瑜伽是为了减肥,操演瑜伽确实能够减肥,但这只是瑜伽性能的一幼个别瑜伽。瑜伽中的呼吸更能温和思途,一心认识,常常的瑜伽操演可以医治你的身体和头脑,最终抵达冥思和Samadhi（快笑和温和的全国），让你享用到瑜伽之果。

　　正在国内，有些瑜伽馆将瑜伽分为:美容瑜伽,减肥瑜伽,香熏瑜伽等。原来如此的分法很风趣,全面的瑜伽都能够美容或者减肥,以是以这些性能来定名有些误导消费者。专业的瑜伽分类有：阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga),流瑜伽(Flow Yoga),高温(Hot Yoga)瑜伽,生气瑜伽(Power Yoga)BOB半岛BOB半岛，哈他瑜伽(Hatha Yoga)等等,按照分歧的运动量和运动格式适合分歧性格类型的人BOB半岛你避开这些瑜伽误区了吗？。