常言道“春季不减肥，夏令徒伤悲”，眼下恰是春暖花开之时，很多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身对象、满怀信仰订定磨炼谋略，有人去健身房办会员卡，有人请幼我教授举办一对一指引，有人报班研习健身课程……

　　“办卡健身，打卡三天就毫无音书”“保藏了几十个健身视频，一次也没练过”“我和幼伙伴的健身生活始于立志，究竟暖锅”……网友们的叹息常让人有照镜子之感——这说的不即是我吗！

　　看看别人健美的肉体，再摸摸本身充分的幼肚子，对着几度没杀青的运动谋略，忍不住慨叹：迈开腿咋就这么难呢？

　　磨炼、运动、健身是为了啥？信赖不少人的谜底和笔者一律，为了减肥或成果好肉体。健身时间，有人恨不得一天称10次体重、照20次镜子，结果却是体重不减反增健身、肉体变动不敷昭着。眼看迟迟得不到正面反应，极少人保持不住就有始无终了，健忘了或者说不行承担磨炼成果并非马到告成的结果。

　　好吃的太多了，症结良多好吃的还不太贵，并且假如不念走途，表卖幼哥送得可速了。这么一来BOB半岛，每天吭哧吭哧运动打发的那些热量，恣意吃上几口就增补回来了，乃至进入越是运动越肥胖的“怪圈”。

　　运动成果的发作BOB半岛，必要年华这个函数表现功用，可良多人每天忙着上班BOB半岛运动健身要驯服“三难”、家务BOB半岛，留给运动的年华十分有限，有些人乃至于是遴选正在深夜健身。固然这种心灵珍贵，可这么做到底违反了生物节律，结果可以揠苗帮长，并不值得发起。

　　“久止不动，病自叩门”，长远缺乏运动BOB半岛，会使身体的器官性能大幅降低，各样疾病也容易随之而来。那些长远保持顺序磨炼的人们，简直个个有更健壮的体魄、更优越的心态和更阳光的脸庞。更况且，无论是缓解压力、享福欢笑，照样追寻热爱、成果情义，运动自己带来的俊美足以滋补丰盈咱们的性命，有什么出处不动起来呢？

　　之前清华大学有句标语：为祖国健壮做事50年。为国度健身当然须要，从另一方面看，身体是本身的，本身身体好，神情愉悦，还不给家人扩充肩负，多好BOB半岛！这么念，再迈开腿可能就没那么难了，您说是吗？（王美华）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学琢磨所)血栓止血诊疗中央主任

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